ワンプレート朝食と、牛乳習慣

最近、朝食はもっぱらワンプレートです。

冷凍ご飯をレンチンしている間に、目玉焼きを焼いて、レタスをちぎって・・うっわ！なっかめっちゃ女子っぽい可愛い朝食！なんて朝から楽しめます。

これに味噌汁もあれば完璧ですよね・・・あと5分早く起きて頑張るか・・・!

このお皿は、実はムーミンなのです。

立ち上がりがあるので、カレーやらパスタやら、汁物でもなんでも対応できる懐の深さがありますw

雑貨屋で食器はなるべく買わないようにしているのですが、（特にキャラもの！飽きが早い）ムーミンは別です・・・ついついセール価格になっていると買ってしまう・・・

最近始めた習慣は、朝晩一杯ずつ牛乳を飲むこと。

最近の自分の食生活を振り返ってみると、カルシウム不足な気がしています・・・

一人暮らしの皆さん、どうですか？？

骨粗しょう症にならないためにも、カルシウム補給と適度な運動（なわ跳びが良いらしい）を心がけたいところです。。できてないけど。。

このお皿はcottaオリジナルのです。

陶器 皿 花リム（白）大 | お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta＊コッタ】

あんまり良い質感ではなかったです。正直、高い！と思いました。

やはり、実物見て購入しないとダメですねえ。。

ちなみに私は、出勤前に洗い物を済ませることができませんw

済ませておけたら、だいぶ気分良いんだろうなあとは思うのですが、なかなか・・・